定番のドリンク～水分とエネルギーを同時に補給～
だいぶ暑くなってきました。
水分補給が重要になってきます。そこで定番ではありますが、オススメなスポーツドリンクを紹介します。
グリコから出ているハイポトニック飲料の「CCD」です。
ハイポトニックとは人間の体液より低い浸透圧のことで、運動時の体内は浸透圧が下がるためトレーニングやレース中の水分補給はハイポトニックがよい（体内に吸収しやすい）とされています。＊アイソトニックは体液と同等の浸透圧。運動前や運動後落ち着いた頃に飲むといいです。
CCDがすごいのは水分にプラスしてエネルギーを補給できること。アミノ酸（BCAA・アルギニン）配合により筋肉を動かすエネルギー元を補給できます。これに変えるまでは市販のスポーツドリンクを薄めて使っていましたが、これに変えてから長距離ライドの帰り道の脚の動きがよくなりました。今まで脚が回らなくなっていた状況でも疲れているもののまだ回せると変わりました。
味も非常に飲みやすいです。体が疲れてきたときは通常より薄めにすると飲みやすくなります。使ったことがない方は是非試してみてください！（＊味の感覚は個人差がありますので、イベント時にいきなり使わず事前に試してみてください。）
TEXT 村松
